العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
كل رقه


نصائح لزيادة الوزن ، نصائح للقضاء على السمنة

بدون رجيم.. 4 نصائح لخسارة مقاس من ملابسك

حوامل


هناك أيام نشعر أن أجسامنا اكتسبت وزنا إضافيا دون أن نفرط فى الطعام أو يطرأ أى تغيير على نظام حياتنا.
يقول أخصائى التغذية "محمود العفيفى" إن الأكلات السريعة وعدم الانضباط فى مواعيد تناول الطعام بالإضافة للإفراط فى إضافة الملح، قد تكسب الجسم بعض الوزن الزائد الذى يؤثر على المظهر ويجعل ثيابك تضيق عليكِ، ولخسارة هذا الوزن بدون رجيم عليك اتباع التالى

:1- يحتوى جسم الإنسان على 70% ماء للقيام بوظائف الجسم، لكن هناك أجسام قد تختزن أكثر من ذلك مما يجعل الوزن يزيد بصورة ملحوظة ليكون أشبه بالانتفاخ، ولتجنب ذلك يجب الامتناع عن تناول الملح لمدة 3 أيام من كل أسبوع

.2- الملح ضرورى للجسم ولكن البحرى أفضل كثيرا من المكرر فيمكن إضافة القليل منه للطعام، بجانب التوابل العطرية وعصير الليمون لتعطى الطعام مذاقا لذيذا دون أضرار.


3- الفتيات قبل موعد " الدورة الشهرية " تفضل تناول الكثير من الموالح بسبب تغيير الهرمونات فيزيد الوزن لتجنب ذلك عليها بتناول الكثير من الخضروات الطازجة والفواكه للتغلب على ذلك الشعور.

4- شرب من 4 إلى 6 لترات من الماء النقى أفضل وسيلة لتخلص الجسم من الماء سريعا، واستعادة الرشاقة المسلوبة .5- شرب 3 أكواب من الشاى الأخضر ترفع من معدل الحرق وتساعد على التعرق مما يجعل الجسم يتخلص من الماء الزائد .



أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


مواضيع متشابهة نصائح لزيادة الوزن ، نصائح للقضاء على السمنة
انقاص الوزن للشباب ، نصائح هامة لتجنب السمنة من قسم قسم الصحة والتغذية
وصفات لزيادة الوزن ، نصائح لزيادة الوزن من قسم قسم الصحة والتغذية
نصائح للقضاء على الجوع ، طرق تثبيت الوزن من قسم قسم الصحة والتغذية
اجدد نصائح تفيد الصحة ,نصائح لفقدان الوزن الزائد من قسم قسم الصحة والتغذية
نصائح للممارسة مع جراحة السمنة 2014، نصائح للسمنة 2015 من قسم قسم الصحة والتغذية

الساعة الآن 08:05 PM.

صور حب

المصرية للاتصالات ، وزارة التربية والتعليم ، اسماء للفيس بوك ، نماذج cv ، موقع طاقات ، تنسيق الثانوية العامة ، العادة السرية ، تحديد نوع الجنين ، غشاء البكارة ، الابراج ، ابراج 2017 ، برج الحمل ، برج الثور ، برج الجوزاء ، برج السرطان ، برج الأسد ، برج العذراء ، برج الميزان ، برج العقرب ، برج القوس ، برج الجدى ، برج الدلو ، برج الحوت ، صلاة الفجر ، صلاة الظهر ، صلاة العصر ، صلاة المغرب ، صلاة العشاء ، galaxy s7 ، صور ، نكت ، اذكار الصباح ، اذكار المساء ، الاستخارة ، اسماء الانبياء ، دعاء للمريض ، دعاء يوم الجمعة ، صور ادعية ، دعاء للميت ، شجرة الانبياء ، حكم ، اهمية العمل ، ترتيب الجيوش ، اعلام الدول ، رسائل صباح الخير ، رسائل مساء الخير ، صور صباح الخير ، صور مساء الخير ، اسماء اولاد ، اغانى 2017 ، افلام عربى ، افلام اجنبى ، افلام هندى ، افلام للكبار فقط ، صور 2017 ، صور الجماع ، صورةالجنس ، عيد ميلاد سعيد ، صورةاجمل امرأة ، صور واتس اب ، صور اطفال ، فساتين زفاف ، فساتين خطوبة ، عبايات 2017 ، لفات طرح ، فساتين سوارية ، تسريحات شعر ، صبغات شعر ، قمصان نوم ، طريقة عمل الكيك ، طريقة عمل التورتة ، طريقة عمل البسبوسة ، اكلات خفيفة ، تحميل برامج ، تحميل العاب


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.